Download Caliaesthetics Strenght – Angelo d’Alessandro

Descrizione

Il videocorso Caliaesthetics Strength ti offre una programmazione avanzata sulla forza, unendo le tecniche di calisthenics e streetlifting con la preparazione con bilancieri e attrezzi. Grazie a questo percorso formativo potrai apprendere metodologie innovative di allenamento a corpo libero e sollevamento pesi per migliorare la performance atletica.

Attraverso moduli dettagliati sulla ciclizzazione degli stimoli e sulla pianificazione con macrocicli, mesocicli e microcicli, acquisirai le competenze tecniche indispensabili in ambito fitness. Approfondirai la scelta degli esercizi in base alla tensione meccanica e gestirai con precisione volume, intensità e densità per completare il tuo percorso in Caliaesthetics Strength.

• Periodizzazione avanzata con fasi estensive, intensificazione e tapering

• Analisi delle categorie di movimento, dalle spinte alle accosciate

• Gestione di buffer, cedimento e sistemi di progressione con autoregolazione

• Monitoraggio efficace dei progressi e programmazione per atleti e clienti

Il corso si rivolge ad appassionati di fitness, allenatori e atleti che vogliono ampliare le proprie competenze tecniche nella gestione dei carichi e del corpo libero; puoi scaricare il materiale formativo con lo sconto del 90%.